おーす！　みらいのチャンピオン！ おうち時間どう過ごしてる？トレーニングしてる？ Youtubeのトレーニング動画ってマッチョなお兄さんや、脳みそまで筋肉が詰まってそうなお姉さんで、 毎日続けるには、イマイチ乗り気がしないような。。。 そんな貴方にコチラ！！ ブルマ美少女　りりちゃん(Lv23)に腹筋してもらいました。細い脚にニーハイがよく似合う！ 各メニュー10回ずつ、1セット目は横から、2セット目はお尻の方から撮影しました。 ～トレーニング内容～ 　レッグリフト・クランチ　・・・もっと背中丸めてください。でも、ゆれる太ももがいいですね！　10回やってない疑惑の2セット目は途中でカメラ電池が切れました。 　バイシクル・クランチ　　・・・ＮＧテイクもそのままおとどけ。 　ヒールタッチ・クランチ　・・・お尻にタッチしたいです。 一緒にやっていただけると実感できるかもしれませんが、腹直筋(いわゆるシックスパック)の上の方に結構鍛えられるのではないでしょうか。 次回作も腹割っていきますよ。